|
Yaşam kaliteniz uykunuza bağlı |
Yaşam kalitesini yükseltmek için uykunun ne kadar önemli olduğunu bilmemiz şart. Çoğu kez uyku bedenin dinlenmesi olarak düşünülüyor. Oysa uyku süreci dinlenmeden çok vücudun kendini yenilediği bir süreç.
 (0) Yorum |
|
Devamı...
|
|
|
Ruhsal detoks yapın zihninizi yenileyin |
Geçmişe takılı kalan duygu ve düşünceleriniz yaşama gücünüzü azaltabilir. Ama bu durumu değiştirmek zor değil, sadece 10 gün yeter. Psikoterapist Derek Draper ve klinik psikolog Cecilia d´Felice tarafından hazırlanan ´10 günlük anı egzersizi´ni siz de deneyin, zihninizi arındırın..
(0) Yorum |
|
Devamı...
|
|
|